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¿Qué cantidad de leche se debe tomar al día?

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Se puede consumir a diario chico
Los expertos recomiendan consumir leche:

*Juliana Mejía Muñoz, dietista especializada en Nutrición Clínica y Pediátrica y directora de del Centro
de Nutrición Nutribienestar en Bogotá, fue consultada por Alquería para la elaboración de este contenido.

1 vaso 240 ml para adulto
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¿Qué cantidad de leche se debe tomar al día?

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La Doctora Mejía consultada por Alquería y quien describe a la leche deslactosada como “una leche muy suave” y de fácil digestión lo que posibilita su consumo diario, recomienda que el consumo en adultos sea de un vaso de leche deslactosada de 250 cm3 al día y en niños con intolerancia a la lactosa, un litro (1.000 cm3) de leche deslactosada al día.

De acuerdo con informes de la FAO, en los últimos 30 años la producción de leche en el mundo ha aumentado un 50%, duplicando el número de toneladas de leche producidas al año. Esto, responde al impacto que ha tenido en la población mundial los esfuerzos realizados por expertos en nutrición y organizaciones internacionales frente a la concientización de la importancia del consumo de leche de vaca en la nutrición humana.