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¿Qué compone un desayuno balanceado?

Las proteinas son esenciales en un buen desayuno, ingiriéndolas evitas tener deseos de comer dulces y te mantiene enfocado en tus labores y los de toda tu familia.

PROTEÍNAS

Las proteinas son esenciales en un buen desayuno, ingiriéndolas evitas tener deseos de comer dulces y te mantiene enfocado en tus labores y los de toda tu familia.

Leche, yogurt, huevos, queso o nueces

CARBOHIDRATOS

Los carbohidratos son una gran fuente de energía. Una tostada y algo de fruta, además de ser delicioso, podrán darte la que necesitas para estar al 100% en tus mañanas.

Pan, cereal o arepa

GRASAS

En el desayuno evita los productos fritos que no aportarán nada a tu salud. Un desyuno balanceado y completo, incluyendo un cafe con leche, puede dejarte satisfecho para no picar más de la cuenta.

Huevos, queso, mantequilla o leche

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